La salud mental del ser humano en los últimos años se ha venido afectando considerablemente y se ha convertido en el mayor número de problemas de salud que ha reportado actualmente la organización mundial de la salud, esto se ha venido presentando por diversos factores internos y externos que hacen que mantenga constantemente inestable y en altibajos, cuando hablamos de salud mental abarcamos varios aspectos como nuestro bienestar emocional, psicológico y social, ésta a su vez también determina como manejamos los diferentes niveles de estrés, la forma de cómo relacionarnos con otras personas y la toma de decisiones a lo cual nos enfrentamos todos los días.

Las enfermedades o trastornos mentales son una realidad a la cual no podemos hacernos los sordos o los ciegos, por el contrario, debemos hacerle frente y en nuestras manos está poder prevenir este tipo de enfermedades no solamente en nosotros mismos sino en las personas que están a nuestro lado, ayudando a crear hábitos y rutinas saludables, que no solamente impacten a nuestras vidas en todos nuestros campos físico, emocional, mental, energético, y espiritual sino a todo nuestro entorno.

Cuando tenemos buenos hábitos en nuestras vidas, constantemente estamos generando actitudes y pensamientos positivos que nos aportan innumerables beneficios y por ende como resultado obtenemos una buena salud física, que ahí es donde debemos aprender a escuchar nuestro cuerpo, ya que lo que no expresamos a nivel emocional nuestro cuerpo lo grita con diferentes manifestaciones de enfermedades.

Así como alimentamos nuestro cuerpo físico también debemos hacerlo a nivel espiritual pues este es el campo del ser humano donde la fe es la base de nuestras vidas.

Debemos creer en nosotros mismos y sobre todo creer que existe un ser superior que todo lo puede y que siempre quiere lo mejor para nosotros, que diariamente tengamos un contacto directo con este ser Divino ya sea con la oración, con la meditación, con yoga, con afirmaciones, con música, con mantras etc. Para sentir esa presencia y soporte inexplicable y a la vez tan poderoso y firme que nos ayuda ante cualquier adversidad.